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Contrairement à la croyance populaire, boire du café ne vous déshydratera pas. Une étude publiée dans PLOS ONE a révélé que les junkies java qui buvaient quatre tasses de café noir par jour étaient tout aussi hydratés que lorsqu'ils buvaient de l'eau. Cela dit, ce n'est pas permis de quitter complètement l'eau. Le café est toujours un diurétique, donc – surtout si vous n'êtes pas habitué – cela va vous faire faire pipi plus que vous ne le feriez normalement, et ce n'est certainement pas suffisant pour alimenter votre corps lors d'un voyage au gymnase.
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